top of page
作家相片Dabby Lo

Summer Body 未 Ready ?健身教練何慈茵教你在家減肥


夏季即將來臨,又是小背心短褲出籠的時候,大家當然想以fit爆的身型示人。被喻為「最強打女」的何慈茵(Charlene Houghton),5歲開始學洪拳,是已故一代洪拳宗師劉家良的入室徒孫,近年在無綫劇《飛虎3壯志英雄》和《隐形戰隊》中吓吓到肉,打到七彩,令觀眾留下深刻印象。

何慈茵打得之餘,私下又是私人健身教練。趁夏日將止,教定一眾sisters「5 組全身運動」,建議每組做45秒,做完休息15秒,重複做4輪,既可操肌、又可減小肚腩、修手臂,多方面修身;最重要是不用工具附助,在家隨時可以做。

她強調︰「除了持之以恆做運動、健康飲食都好重要。不要給自己籍口,今日做運動未?let's go。」大家快啲一齊起身做運動!加油!

貼士︰何慈茵在每段片中,都有詳細教大家當中運動的關健,一定要留意。


0 次查看0 則留言

Comments


bottom of page