Charlene 何慈茵相信大家對自己體形有要求,一定想繼續操,所以Charlene 好樂意進行Round 2的修身運動,在家都一樣做到。是次透個4個動作,操核心肌肉,每個動作重複3至5組。大家馬上換上運動衫,一齊起動!
加油!!!不要放棄!!!記住呼吸!!!
4組動作如︰
1)Walking Plank
3-6秒
2)Lying Tuck Hold
30-60秒
3)Hollow Body Crunches
30-60秒
4)Side lank Rotation Right
30-60秒
Side lank Rotation Left
30-60秒
Comments