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【如何練出美臀】

法律系學霸模媽徐綺雯屋企練出美臀

雙目有神靠Eye Genesis

學霸名模 徐綺雯Candy ,本身是法律系出身,十年間修讀了超過三十個課程,追求內外兼備,「我覺得女人的笑容好重要,女人自信和開心,笑容自然就會靚,有學識豐富,睇個世界會唔同,我是天秤座,事事追求完美!」

為了保持靚樣,徐綺雯定時每星期去做一次Facial,她不做「重型」的美容機,因為怕痛和怕皮膚受傷害,寧願每次逐少補充,「我去美容院主要做眼部,補充骨膠原蛋白和面部提拉,我生完小朋友,乾紋特別嚴重,所以要多做護膚、Eye Genesis (去眼紋同保濕)和 RF 去眼袋黑眼圈,補充骨膠原,同埋我在下午會睡個美容覺,大約半個鐘至一個鐘,Beauty Sleep 好work,因為瞓覺會補充骨膠原。」

一星期做三次運動更不可少,每次四十五分鐘至一小時。為方便省時,會在家做運動,她會看YouTube 跟德國網紅 Pamela Reif 做帶氧運動,主要是針對臀部、腰部和拉長雙腿,保持靚身型。

「現在腰圍24吋,比產前23吋已經粗了1吋,現在不興太瘦,要練手臂、腰和臀部有肌肉,我之前學過姿勢矯正,識得怎樣拉筋令到體型會更靚,為令小腹更平坦,她晚餐只食烚菜,如果外出晚膳,她就會任食,不會限制自己份量。」

沒有人會像芭比一樣完美,只要努力活成最好的自己,就是自己的完美。


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